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红山区地税局举办心理健康知识专题讲座

来源:地税局    作者:杨婧   发布时间:2017年11月22日        阅读次数:    打印  内容纠错    

为了提高职工的自我保健意识和调节心理健康能力,普及科学健康的生活方式。近日,红山区地税局特邀专业心理咨询师为干部职工开展了一堂心理健康专题讲座。

潇月老师已从事近10年的专业心理咨询工作,有着较深的理论基础和实践经验。潇老师以《解读情绪密码》为题,首先为大家讲解了情绪的基本理论,为大家揭开了情绪的神秘面纱。随后以踢猫效应、两个杯子的实验为例,循序渐进的引出负面情绪的传染性,进而提出管理情绪的12种方法,重点讲了“转念四部法”和“生命线法”,帮助大家更好地认识自己、看待事物。在讲课过程中,潇老师还穿插了互动游戏和催眠放松体验,帮助大家放松心情、释放压力。

此次活动在职工中引起了强烈共鸣,随着工作、生活节奏越来越快,现代人所面临的心理压力也越来越大。通过开展此次心理健康知识讲座,让职工更加了解自己,帮助大家更好地应对生活中的烦恼、压力和负面情绪,学会自我觉察、自我调适、自我疏导。同时积极引导职工关注心灵成长,保持积极健康、敬业乐观的阳光心态,从而进一步提升自我价值感、工作获得感和生活幸福感。



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